علاج قصر النظر بالتمارين لا يحتاج إلى الكثير من الجهد، عملية الإبصار تكون طبيعية عندما يتمكن الشخص من إبصار الأجسام البعيدة والقريبة، وإذا حدث خلل في إحدى الحالتين فهذا يشير إلى وجود مرضٍ ما، وقصر النظر يتمثل في القدرة على إبصار الأجسام الدانية دون النائية، والآن لنتعرف أكثر على علاج قصر النظر بالتمارين من خلال موقع زيادة.
علاج قصر النظر بالتمارين
توجد العديد من التمارين التي يمكن القيام بها لتتم عملية الإبصار بصورة طبيعية، والتي سوف نناقشها من خلال السطور التالية:
1- النظر القريب والبعيد
تتم هذه الطريقة من خلال تثبيت النظر على أحد أصابع اليد لمدة ربع دقيقة، ومن ثم تثبيته على مكان يبعد عن الفرد حوالي عشرة أمتار والتركيز عليه لمدة ربع دقيقة، ومن ثم العودة إلى الإصبع مرة أخرى ويتم تكرار هذا الأمر خمس مرات.
اقرأ أيضًا: هل يتحسن ضعف النظر عند الأطفال
2- تمرين الرقم ثمانية
ينظر الشخص إلى مكان يبعد عنه خمسة أمتار ثم يتخيل هذا العدد ثمانية في هذا المكان، ويظل يلاحق هذا العدد الغير موجود في الحقيقة بنظره، ويجب أن تتم عملية الملاحقة لمدة نصف دقيقة، ثم تكرار هذه العملية في اتجاه مختلف.
3- تمرين التركيز
يتمثل هذا التمرين في جلوس الشخص على مسندٍ ما، ومن ثم الإمساك بجسم صغير من قِبل فرد آخر، وتقريب هذا الجسم من عضو الإبصار لدى صاحب الآفة، ثم إبعاد الجسم بصورة بطيئة عن الشخص المريض.
مع زيادة تركيزه على هذا الجسم أثناء ابتعاده، ثم ينظر الشخص إلى زاوية بعيدة أخرى، ومن ثم يعاود النظر إلى الجسم، ويقوم الفرد الحامل لهذا الجسم بتقريبه إلى المريض بصورة بطيئة، وتكرار هذا الأمر ثلاث مرات.
أسباب قصر النظر
في سياق التحدث عن موضوع علاج قصر النظر بالتمارين، يجب أن نتعرف عن العوامل المؤدية له، وتتمثل هذه العوامل في وجود خلل في الحمض النووي الخاص بالوالد أو الوالدة، مما أدى إلى نقله إلى الابن.
يتمثل هذا الخلل في زيادة انكسار الموجات المرئية في عضو الإبصار، أو أن يكون قطر هذا العضو أكبر من الطبيعي، مما يؤدي إلى عدم وصول الموجات المرئية إلى العضو المسؤول عن استقبالها حتى تتم الرؤية.
أعراض قصر النظر
في إطار التحدث عن علاج قصر النظر بالتمارين، سنتعرف على العوامل الظاهرة على الفرد والمصاحبة لعدم القدرة على إبصار الأجسام البعيدة، وتختلف هذه العوامل في حالة البالغين عنها في حالة الأطفال، وسنتعرف على كلًا منهما على حدِة من خلال السطور القادمة:
1- أعراض قصر النظر عند البالغين
تتمثل العوامل الظاهرة على الشخص الناضج والمصاحبة لوجود خلل في رؤية الأشياء النائية في الآتي:
- الشعور بالإرهاق عند النظر إلى الأجسام النائية.
- الألم الشديد في الرأس.
- الشعور بألم في عضو الإبصار.
- عدم وضوح الأجسام بصورة عامة، ويظهر ذلك بشدة عند قيادة المركبات.
- وجود غشاوة على عضو الإبصار.
2- أعراض قصر النظر عند الاطفال
الأطفال في كثير من الأوقات لا يدركون أنهم يمروا بخلل في الإبصار، لذلك يمكن للأم التعرف على وجود هذا الخلل إذا ظهرت إحدى العوامل التالية:
- الاقتراب الشديد من الأجهزة الإلكترونية.
- عدم القدرة على الرؤية عند الجلوس في المقاعد الخلفية في مكان الدراسة.
- غلق العين وفتحها كثيرًا.
- وجود حول في عضو الإبصار.
تعليقات